Používejte přípravky WHEY PROTEIN, VEGAN PROTEIN a SOY PROTEIN a dosáhněte díky nim vyšší výkonnosti.

Protein

ARYNN MAZNIO

Je to jednoduché: při větší fyzické aktivitě a intenzivnějším tréninku potřebuje náš organismus zvýšený přísun bílkovin. Nezáleží na tom, zda se během léta účastníte jen několika sportovních událostí, nebo zda máte po celé léto velmi nabitý sportovní program plný náročných závodů. Pokud „navyšujete“ čas a úsilí věnované sportu, musíte ve svém jídelníčku „navýšit“ přísun bílkovin. Díky tomu budete:

• lépe předcházet zvýšené bolestivosti, která může přetrvávat i několik dní až týdnů,
• minimalizovat riziko úrazu, ke kterému může snadno dojít, pokud přísun bílkovin neodpovídá zvýšeným nárokům organismu při vyšší fyzické aktivitě,
• podporovat imunitní systém, který vás ochrání před nemocemi, a neztratíte tak ani den tréninku.


Když jsem před lety začala běhat a stal se ze mě mílař, zpomalovala mě bolest, syndrom přetrénování a často i úrazy. Nyní po mnoha letech je ze mě špičková běžkyně, ale to by bez svědomitého přístupu k výživě a regeneraci nebylo vůbec možné. Hammer Nutrition jsem nesmírně vděčná za přípravky, které mně pomáhají zůstat 100% bez zranění. Čím víc jsem posouvala své limity, tím spíš jsem chápala, že svému organismu musím dodávat potřebné bílkoviny. Následující tabulka mi hodně pomáhá udržovat přísun bílkovin po celý rok na správné úrovni.

Váha v. kg

Mimo sezonní nebo méně náročné tréninky*

Sezónní nebo dlouhé tréninky*

45-50

64-70g

77-85g

51-53

71-75g

86-92g

54-59

76-83g

93-100g

60-62

84-88g

101-107g

63-68

89-95g

108-116g

69-71

96-101g

117-123g

72-77

102-108g

124-131g

78-80

109-114g

132-138g

81-86

115-121g

139-147g

87-90

122-126g

148-154g

91-95

127-134g

155-162g

96-99

135-139g

163-169g

100-104

140-146g

170-178g

105-108

147-152g

179-184g

109-113

153-159g

185-193g

 

Hammer Nutrition naštěstí nabízí proteinové přípravky, díky kterým lze maximalizovat pozitivní účinky nabitého sportovního plánu, protože pomáhají obnovovat svalovou tkáň, chrání před zraněním a podporují imunní systém, který nedovolí nemocem obírat vás o drahocenný čas.

Hammer Whey Protein: Jedná se o izolát syrovátkového proteinu, což je nejlépe stravitelná a biologicky vstřebatelná forma bílkoviny na světě. Syrovátková bílkovina od Hammer Nutrition prakticky neobsahuje laktózu ani tuk. Je extrahována z mléka dojnic, které jsou krmeny výhradně trávou a které nedostávají žádné hormony či antibiotika. Je zbavena laktózy a tuku a neobsahuje žádné přidané cukry. V každé dávce tohoto energií nabitého přípravku je také celých 6 gramů L-glutaminu, což je aminokyselina, která se dokáže vypořádat s příznaky syndromu přetrénování, neboť pomáhá obnovit svalovou tkáň, vylepšuje syntézu glykogenu a podporuje imunitní systém. Chcete-li se po tréninku nebo závodě dostat co nejdříve opět do formy, smíchejte jednu odměrku přípravku Hammer Whey Protein se 120-180 ml vody a vypijte těsně před spaním. Právě ve spánku totiž dochází k největší regeneraci organismu.

Hammer Vegan Protein: Přípravek Hammer Vegan Protein je chutnou směsí pěti 100% organických výživných bílkovin rostlinného původu pro vegetariány a vegany, ale i pro ty, kteří touží po nových zdrojích bílkovin. Hráškový a dýňový protein, sacha inchi, spirulina a chlorella obsahují výživné látky včetně větvených aminokyselin pro regeneraci svalové tkáně, antioxidantů a přirozeně se vyskytujících RNA a DNA, a také další klíčové vitamíny a minerály, které jsou pro organismus blahodárné na buněčné úrovni. Přípravek Hammer Vegan Protein navíc díky svému rostlinnému původu vyrovnává kyselost v organismu a podporuje zdravé trávení. Smíchejte jednu odměrku přípravku Vegan Protein se 180 ml studené vody a vypijte po tréninku nebo závodě, anebo v případě potřeby během náročného dne.

Hammer Soy Protein: Přípravek Hammer Soy Protein je další alternativou s vysokým obsahem bílkovin (23 gramů!) a nízkým obsahem sacharidů. Náš sójový izolát je 100% vyroben z geneticky neupravených sójových bobů a obsahuje fytonutrienty, které pomáhají udržovat zdravé srdce a kosti a vyrovnávají hladinu cholesterolu v krvi. Tímto přípravkem lze nahradit celé jídlo, nebo ho lze užít jako doplněk stravy před nebo po fyzické námaze. Sójová bílkovina je také nesmírně zdravá pro muže, neboť chrání prostatu.


Další tipy na vylepšení výkonnosti: Proteinové přípravky od Hammer Nutrition, ať již živočišného nebo rostlinného původu, obsahují bezpochyby důležité výživné látky pro organismus čelící sezónně zvýšené fyzické aktivitě. Vzhledem k tomu, že se tyto čisté proteinové prášky ředí vodou, jsou ideální součástí zdravých nápojů typu smoothie nebo shake. Prohlédněte si recepty na našich webových stránkách Hammer Nutrition a nechte se inspirovat. Dopřejte svému organismu v čase intenzivnějšího sportování potřebnou podporu a nabijte ho bílkovinami, aby vás při tréninku nebo závodě nezklamal!